Holistic Health Essence Ideas

我們的香薰治療師──鳳儀 ( 國際香薰治療師協會IFA成員) 會為會員解答有關香薰治療的疑問。

Dear Dabby,

沒有甚麼香薰精華油可以直接改善打鼻鼾。

打鼻鼾是呼吸時，空氣流過懸於口腔後的小肉垂時，空氣振動小肉垂的聲音，是一個物理現象，跟吹奏管樂器的原理相同。

側睡可減低鼻鼾。

肥胖者出現打鼻鼾的情況比體重正常者高。若你的朋友是肥胖的話，請他 / 她常試減肥。

另外，吸煙、飲酒、服用安眠藥、鎮靜劑、抗組織胺藥或一些使喉部肌肉放鬆的藥物，都可以使喉部黏膜乾燥，會直接加重打鼻鼾的情況。同樣，若睡覺時張開嘴巴，都會使喉部黏膜乾燥，會直接加重打鼻鼾的情況。

若你的朋友有吸煙、飲酒、服食以上藥物的習慣，或他 / 她有張開嘴巴睡覺的習慣，看看他 / 她是否可以改善。

如問題是張開嘴巴睡覺，可嘗試口腔閉合器，這是一種睡覺時使用，放在口裏，使上下牙齒閉合的裝置，可請教牙醫如何購買及使用。

Dear Karen,

你好！多謝你的來信。

Ultra Fine Pearl Powder含有氨基酸，可增加皮膚彈性。它還含有一些微量原素和珍珠鈣，可配合花卉水和面膜紙使用。

先放兩茶匙花卉水在小碟子上，再加入小量Ultra Fine Pearl Powder，就是用來量維他命C粉的那種小膠匙，用那個小匙量1/4至1/3匙放入花卉水中攪勻，你會發現仍然有很多白色粉末沉澱，那些是珍珠鈣，不太能夠溶於花卉水，但那些氨基酸和微量原素就已經溶於花卉水了，你可把一塊面膜紙浸泡在混合了ultra fine pearl powder的花卉水中，然後敷面。

另一個用法，你在洗面及塗抹爽膚水或花卉水後，把Ultra Fine Pearl Powder塗在面上，或用粉撲把珍珠粉撲上皮膚，然後再塗上面霜，面霜中的水份把ultra fine pearl powder溶了，而其分子的微細度可讓皮膚吸收，用後皮膚會白和滑。

這個方法特別適合油性皮膚使用，因為珍珠粉能吸收過多的皮脂分泌。

Dear Dabby,

您好！多謝你的來信。

玫瑰果油、琉璃苣籽油和月見草油都含有GLA。三者中，琉璃苣籽油含有GLA的比例較多。

所謂GLA其實是Gamma Linoleic Acid的簡稱，它是一種重要脂肪酸(Essential Fatty Acid)，是構成細胞膜(cell membrane)和某些激素(hormone)的重要原素。

可能你會看到某些書本提及含GLA的琉璃苣籽油用量為“up to 10%”，事實上，用多於10%也不會有甚麼反效果或不良影響。以一個基礎為100ml媒介油的配方為例，當中有10ml是琉璃苣籽油，其餘90ml是別的不含GLA的媒介油，這個份量已經足以發揮GLA的明顯效用。若你把配方改為20ml是琉璃苣籽油，其餘80ml是別的不含GLA的媒介油，GLA的效用也會增加，但並非倍增。我們明白到再多的琉璃苣籽油百分比也不能同時按比例地提高GLA在身體所發揮的效用，相反卻浪費了珍貴的琉璃苣籽油，因此書本一般會建議使用10%已經足夠了。

月見草油和琉璃苣籽油比較，若同等容量計算，月見草油含GLA較少，因此上限用量可達約25%。

之前在坐骨神經不適提及的精華油，對肩頸神經不適也同樣有幫助。當中除了玉桂，其他精華油都具有止痛，同時滋補和強化神經系統的作用（羅勒也有以上功用）。至於底油方面，選擇金絲桃，對肩頸神經痛效果較佳，因為金絲桃能舒緩一般神經痛問題。但並不需要以100%金絲桃作底油，30 ~ 50%已經足夠，否則皮膚會容易對光有過敏反應。或者用後避免皮膚暴露於陽光之下。

事實上，任何純精華油在塗搽皮膚之前，都必須要稀釋於煤介油中至安全的低濃度。因此那些以某%稀釋於可可巴油的精華油，其效用並不遜於未稀釋的純精華油。

至於其香氣方面，稀釋至低濃度的精華油和純精華油相比，低濃度的精華油其香氣一定會較快較容易消散，但我們又不可能塗搽純精華油於皮膚之上，所以若你要塗稀釋於可可巴油的精華油於皮膚上作香油之用，濃度可選擇10 ~ 20%，並不時補搽，以補充香味。

Dear Cherry,

您好！多謝你的來信。

首先，蘆薈的品種超過250多種，當中有大多數都不適合食用或者有毒。因此，當你選購蘆薈凝膠時，應該選擇無毒的品種──Aloe barbadensis miller。

如果你的蘆薈凝膠是提取自Aloe barbadensis miller，它主要含銅、鋅、錳等十種礦物質、維他命A、E、C、B雜、單醣和多醣、18種氨基酸﹝其中7種為重要氨基酸﹞．．．．．．等等，而當中並沒有alpha hydroxy acids(果酸)的存在，絕對可以直接塗搽身體或面部的皮膚。

從不同的化驗資料中，蘆薈凝膠當中主要為水份，其他主要酸性物質為氨基酸。據我所知，蘆薈凝膠並不含果酸或和果酸相近的酸性物質。

以我所知，市面上的確有某些品牌的蘆薈護膚品同時含有果酸，若你所聽說的蘆薈凝膠就是被額外加入果酸成份，也未必不可直接塗搽作面霜之用，要視乎其果酸的濃度為何。若其果酸濃度高，便適宜用作面膜；反之，便可用作為面霜。

由於蘆薈凝膠含豐富水份，其滲透能力強，又具收歛作用，適合因缺水而導致的油性皮膚使用。但因它幾乎沒有油脂成份，若只塗蘆薈凝膠於面上，皮膚所吸收到的水份沒有被足夠的油份『鎖緊』，所以光塗蘆薈凝膠後，你很快便會感到皮膚乾或繃緊。

我建議你在塗過蘆薈凝膠於面上後，再塗一層薄的面霜（含足夠油脂），那麼你從蘆薈凝膠中吸取到的水份，便可保存於皮膚當中。

經去皮處理的蘆薈凝膠性質溫和，基本上不會導致皮膚敏感或刺激，所以也適用於眼部周圍的嬌嫩肌膚。

但要注意：蘆薈有活血的功效。若你塗一層約２或３mm厚的蘆薈凝膠於面上作敷面膜之用，很快膚色便會變紅（我曾見過一位美容學生在課堂上這樣做，約5至10分鐘後，她的面色好像關公一樣紅，而且之後要待約50分鐘，面上的紅色才退回正常）。若你想膚色紅潤便沒有問題，但若你計劃敷完蘆薈面膜後要出外約會，恐怕造成不便。

Dear Dabby,

多謝你的來信。

如使用Base Line的Multi-Vita Shampoo替小狗洗香薰澡，用後牠的毛髮會變得比較硬和暗啞。因為這個洗髮露作為清洗油脂污垢的效能頗強，所以必須配合Multi-Vita Conditioner使用，毛髮才可變回柔軟有光澤。

此外，Multi-Vita Shampoo和Multi-Vita Conditioner都含有豐富的多原維他命，而Shower Gel沒有，但它含可可巴油和椰子蛋白質，用後能使皮膚細緻幼滑。這是Multi-Vita Shampoo和Multi-Vita Conditioner沒有的。

如果你想在替小狗洗香薰澡的工序上，簡單一點，使用Base Line的Shower Gel就可以了。以下是我建議的配方：

100 ml Shower Gel + 2 滴 bergamot + 2 滴 clary sage + 2 滴 cypress + 1 滴 lemongrass

以上配方中，各種精華油均有驅蟲和除臭的功效，而bergamot、clary sage、cypress有鎮靜作用，有助一些較為活躍跳皮的小狗安靜下來。

若你不怕多做一步，可把以上配方的Shower Gel以Multi-Vita Shampoo和Multi-Vita Conditioner代替。替小狗以洗髮露清洗後再過一次護髮素。

您好！多謝你的來信。

你所提及的精華油，全都有驅蚊蟲作用。

驅蚊蟲效能較為出色的，還有香茅citronella，如果你仔細留意一些蚊怕水的成份，香茅或其粹取物都是其中之一。但要注意，香茅這精華油對皮膚的刺激性非常強，若用量不當，用後可能出現皮膚紅腫痕癢等過敏癥狀。如果只以蒸薰法來使用香茅，引致皮膚過敏的風險便可大大減低。但這個方法可能只適用於室內，而不適用於等巴士了。

以下是我建議的一個驅蚊油配方：

5 ml jojoba oil + 2 drops geranium + 2 drops lemongrass + 1 drop patchouli

*不適用於懷孕人士及曾經或正患上與雌激素有關之癌症患者

我會用小的深藍色玻璃瓶盛裝以上配方，然後放在手提袋，任何時間都可在沒有衣物覆蓋的皮膚上塗搽來作驅蚊之用。

不過，這配方的香味是否人人可以接受，就見仁見智。

如有其他疑問，歡迎以電話(852)27140845，或電郵info@h2ei.com聯絡我。

其實橄欖油的種類也有很多，和薰衣草一樣，common name叫lavender，而植物學名可以有不同，例如窄葉薰衣草、闊葉薰衣草、齒葉薰衣草......等等，橄欖亦如是。

不過，簡單一點來說，一般橄欖油分3個等級。質素和營養價值最低的為pure，好一點的是virgin，最好的是extra virgin。從一些大型的超級市場中，這3個等級的橄欖油也可以找到。

一般用作煎、炒、煮、炸食用的橄欖油，多為pure級或virgin級；但用作護膚護髮，或作媒介油用途的橄欖油，多為extra virgin級。

當然，撇除價錢的考慮，如果你想對自己好一點，無論在食用，或用作護膚護髮，或作媒介油用途，你都可以全部選用extra virgin級的橄欖油。

但橄欖油的油質通常較厚，滲透速度比較慢，塗抹在皮膚上，可能令你有油膩的感覺。建議你可一半用橄欖油，同時混合另一半滲透速度較快，油質較薄的媒介油(如葡萄籽油或芥花籽油......等)，一同使用。